MEDITAÇÃO...

 «O QUE É A MEDITAÇÃO * PARA QUE SERVE * COMO SE PRATICA * ONDE NOS LEVA * QUAIS OS SEUS BENEFÍCIOS.»

«”ABC da Meditação” é um manual simples, direto e escrito na primeira pessoa por uma professora com mais de 20 anos de experiência. O seu objetivo é ensinar a executar esta prática e mostrar quais os benefícios e os tipos de exercícios apropriados para diferentes situações.

«Neste livro encontram-se meditações de várias tipologias: com exercícios respiratórios, baseados na antiga sabedoria do Yoga, com mantras, algumas mais simples, e outras mais complexas. Com estas meditações aprenderá a controlar a sua mente, desenvolvendo uma maior consciência do mundo, reduzindo a ansiedade e o stress, o que lhe trará uma sensação de bem-estar e plenitude.

«O livro ideal para quem pretende iniciar-se naquela que é a grande ferramenta de desenvolvimento pessoal dos nossos tempos, também designada como a ciência do Ser.»

(na contracapa do livro)

(“ABC DA MEDITAÇÃO”, de Maria João Viana, 2ª Edição, nascente)

Benavente, 17.12.2025

- Victor Rosa de Freitas –

 

 

O VERDADEIRO ROSTO DO COMUNISMO…

 «A HISTÓRIA DO COMUNISMO DECORRE ENTRE A REVOLUÇÃO E A UTOPIA, ENTRE A VIOLÊNCIA E O CRIME.»

«Ao longo dos tempos, seja onde for que se tenha imposto um regime com essas características, cometeram-se inúmeros crimes, alguns especialmente aberrantes como os das tiranias de Estaline, Mao ou Pol Pot.

«O ideal comunista, que no papel é inócuo, converte-se na prática num autêntico pesadelo. Desde a primeira revolução tipicamente socialista – a bolchevique – até ao seu epígono mais recente – a Venezuela bolivariana -, a práxis revolucionária custou a vida de milhões de pessoas em todo o mundo e em menos de um século»

«Fernando Díaz Villanueva, criador do premiado programa LaContraHistoria, relata em 35 episódios a experiência histórica dos regimes comunistas, para mostrar ao leitor a trajetória de uma ideologia que deixou pelo caminho mais de cem milhões de mortos.»

(na contracapa do livro)

(“A CONTRA HISTÓRIA BDO COMUNISMO”, de Fernando Díaz Villanueva, a esfera dos livros)

Benavente, 17.12.2025

- Victor Rosa de Freitas -