MEDITAÇÃO...

 «O QUE É A MEDITAÇÃO * PARA QUE SERVE * COMO SE PRATICA * ONDE NOS LEVA * QUAIS OS SEUS BENEFÍCIOS.»

«”ABC da Meditação” é um manual simples, direto e escrito na primeira pessoa por uma professora com mais de 20 anos de experiência. O seu objetivo é ensinar a executar esta prática e mostrar quais os benefícios e os tipos de exercícios apropriados para diferentes situações.

«Neste livro encontram-se meditações de várias tipologias: com exercícios respiratórios, baseados na antiga sabedoria do Yoga, com mantras, algumas mais simples, e outras mais complexas. Com estas meditações aprenderá a controlar a sua mente, desenvolvendo uma maior consciência do mundo, reduzindo a ansiedade e o stress, o que lhe trará uma sensação de bem-estar e plenitude.

«O livro ideal para quem pretende iniciar-se naquela que é a grande ferramenta de desenvolvimento pessoal dos nossos tempos, também designada como a ciência do Ser.»

(na contracapa do livro)

(“ABC DA MEDITAÇÃO”, de Maria João Viana, 2ª Edição, nascente)

Benavente, 17.12.2025

- Victor Rosa de Freitas –