A ARMADILHA DA FELICIDADE...

 «”BESTSELLER” INTERNACIONAL COM MAIS DE UM MILHÃO DE EXEMPLARES VENDIDOS.»

«Costuma sentir-se preocupado, aflito ou insatisfeito e, ainda assim, coloca um sorriso na cara e finge que está tudo bem? Saiba que não é o único. O ser humano existe para ser feliz, mas muitas vezes fica preso a uma armadilha invisível: um círculo vicioso em que, quanto mais se esforça para alcançar a felicidade, mais sofre a longo prazo.

«O ideal comum de felicidade é enganoso, impreciso e contribui diretamente para a atual epidemia de “stress”, ansiedade e depressão. Com longa experiência no tema, Russ Harris propõe uma forma eficaz de escapar à armadilha, através dos conceitos e técnicas da ACT (Terapia da Aceitação e Compromisso), uma abordagem revolucionária baseada no “mindfulness” que vai ajudá-lo a:

« * diminuir o “stress” e as preocupações

« * ultrapassar medos, dúvidas e inseguranças

« * lidar com pensamentos e sentimentos dolorosos de forma mais eficaz

« * libertar-se dos hábitos nocivos

« * melhorar o desempenho e alcançar a realização profissional 

« * construir relacionamentos mais satisfatório 

« * criar uma vida mais rica e significativa 

(na contracapa do livro)

(“A ARMADILHA DA FELICIDADE”, de Russ Harris, Albatroz)

BREVE COMENTÁRIO MEU:

É o melhor livro que já encontrei e li sobre como lidar com os pensamentos, emoções e sentimentos e como encontrar o seu eu verdadeiro.

Aconselho vivamente.

Disse!

Benavente, 30.08.2025

- Victor Rosa de Freitas -